Sportphysiotherapie neu gedacht.
„Wenn das Trainingslager deine volle Energie fordert, ist es nicht immer einfach, die gewünschte Leistung zu erzielen. Nimm dir die Zeit und finde mit uns auf Mallorca dein individuelles Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung.“
Find a way or make one!
Sportphysiotherapie neu gedacht.
Haben wir nicht alle eine Leidenschaft für etwas? Das hier ist unsere: Der Körper und der Ausdauersport.
Wir haben schon früh damit angefangen und konnten im Laufe der Jahre unser Wissen rund um den Ausdauersport immer weiter vertiefen und spezialisieren.
Jeder Körper ist individuell. Besonders im Leistungssport, aber auch aus gesundheitlichen Gründen, ist es daher wichtig, auf die Anatomie und Ergonomie einzugehen um Überlastungsschäden oder andere negativen Effekte zu vermeiden.
Mit gezielter Therapie und deinem Willen, was zu bewegen, steht deiner neuen Bestzeit nichts im Weg!
„Wenn der Alltag die meiste Zeit einnimmt, ist es nicht immer einfach, im Training die gewünschte Leistung zu erzielen. Nimm dir die Zeit und finde mit uns dein individuelles Gleichgewicht, aus Belastungen und Erholung.“
Unsere Leistungen
Beurteilung & Ursachenforschung
Möchtest du mehr über deinen Körper erfahren? Wir brennen für das, was wir tun – und möchten dir helfen, deinen Körper und seine Signale besser zu verstehen.
Hinterlasse uns einfach deine Gedanken oder Symptome per WhatsApp, oder vereinbare direkt einen Termin mit uns über die unten aufgeführten Leistungen.
Leistungsdiagnostik & Trainingsberatung
Starre und unflexible Prozesse gibt es bei uns nicht – auf Mallorca bieten wir individuelle Lösungen, um dir eine reibungslose und unkomplizierte Leistungssteigerung im Trainingslager oder den Einstieg in den Sport zu ermöglichen. Unsere Betreuung passen wir bestmöglich an deine Bedürfnisse und Ziele an – basierend unter anderem auf einem Laktattest.
Bikefitting &
Ergonomie
Für ein effektives Training auf Mallorca ist das perfekte Bikefitting entscheidend. Mit fundiertem Wissen der Anatomie bringen wir dein Bikefitting auf ein neues Level. Die Individualität deines Körpers steht bei uns im Mittelpunkt. Dazu gehört eine umfassende physiotherapeutische Anamnese und Behandlung, um eine optimale und schmerzfreie Kraftübertragung zu gewährleisten. Komm einfach mit deinem eigenen Rad oder einem Leihrad vorbei, und wir sorgen dafür, dass alles perfekt auf deine Trainingsbedürfnisse abgestimmt ist.
Erholung &
Regeneration
Um nach einem anspruchsvollen Trainingstag auf Mallorca erfrischt und leistungsfähig in die nächsten Tage zu starten, ist erstklassige Erholung entscheidend. Neben klassischen Massagen bieten wir maßgeschneiderte aktive Erholung, die sich nahtlos in dein Trainingsprogramm integrieren lässt. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du optimal regenerierst und dein Training auf ein neues Level hebst. Interessiert? Dann komm vorbei und erlebe, wie wir deine Erholung und Leistung maximieren können.
Preise & Inhalte
Leistungsdiagnostik
100 €
Dauer ca. 1,5 Std.
- Laktatmessung
- Bestimmung deiner anaeroben Schwelle
- Bestimmung individueller Trainingsbereiche
- Analyse und Besprechung der Ergebnisse inkl. Trainingstipps
- Bestimmung deines Körperfettanteils & Gewicht
- Ermittlung deiner maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max)
- Verbrauch von Kohlenhydrat und Fetten
- Trainingsplanung
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Trainingsberatung
50 €
Dauer ca. 45 Min.
- individuelle Trainingsplanung
- Eingangs- & Zielgespräche
- detaillierte Saisonplanung
- Frei wählbarer Planungszeitraum (1-4 Wochen)
- unbegrenzte Kommunikation (WhatsApp)
- Trainingslagerplanung
- Wettkampfstrategien und Tipps
- Ernährungsempfehlungen
- Tipps für die weitere Saison
- Online-Termin möglich
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Behandlung
40 €
Dauer ca. 45 Min.
- schnelle Terminvergabe
- umfangreiches Befundgespräch
- Sportphysiotherapie
- Zielsetzungen
- manuelle Behandlung
- Wärme- / Kältetherapie
- Taping
- Anleiten von Eigenübungen
- Prävention für Überbelastung und Sportverletzungen
- schnell verfügbare Folgetermine
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Bikefitting
90 €
Dauer ca. 1 Std.
- Sitzposition
- Gelenkwinkelbestimmung
- Sattel-Einstellung
- Einstellung des Cockpits
- Einstellung der Cleats
- Radschuh- & Einlagen-Check / -Empfehlung
- 2D Fußscan
- Stabilitäts- & Flexibilitätstests
- Tipps zum Athletiktraining
- individuelle Übungen
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Events & Sportler
Bei uns stehen die Athleten im Mittelpunkt. Unsere Mission ist es, Sportler umfassend zu betreuen und sie auf ihrem Weg zum Erfolg zu begleiten. Durch unsere langjährige Erfahrung und unser engagiertes Team haben wir bereits viele Sportler unterstützt und ihnen geholfen, ihre Ziele zu erreichen.
Wir bieten eine individuelle Betreuung, die alle Aspekte des sportlichen Lebens abdeckt – von der Trainingsplanung über Ernährungsberatung bis hin zur mentalen Stärke. Dank unserer Expertise haben zahlreiche Sportler bemerkenswerte Fortschritte gemacht und beeindruckende Erfolge erzielt.
Lass uns gemeinsam Großes erreichen!
Katharina Flaig (Longjump, Heptathlon)
- 18.05 Deutsche Hochschulmeisterschaften Darmstadt
- 17.06 Badische Meisterschaft
- 18.06 Süddeutsche Meisterschaft U23
- 24/25.06 Süddeutsche Meisterschaft Ulm
- 01./02.07 Deutsche Meisterschaft U23
- 08./09.07 Deutsche Meisterschaft Kassel
- 15./16.07 BaWü Meisterschaft
Joelle Bernhardt (Mittelstreckenläuferin)
- 20.05 Lange Laufnacht Karlsruhe, 800m
Dmtry Zlatkin (Ringer)
- Vizeeuropameister Ringen
- aktiver Ringer bei AV Hardt
Nicole Müller (Triathlon)
- 14.10 Ironman Hawaii WM
Jeannine Menia
- ehemalige Rennradbundesligafahrerin
- qualifiziert für die UCI Gran Fondo Weltmeisterschaft in Dänemark
Joelle Bernhardt (Mittelstreckenläuferin)
- 20.05 Lange Laufnacht Karlsruhe, 800m
Dmtry Zlatkin (Ringer)
- Vizeeuropameister Ringen
- aktiver Ringer bei AV Hardt
Nicole Müller (Triathlon)
- 14.10 Ironman Hawaii WM
Joelle Bernhardt (Mittelstreckenläuferin)
- 20.05 Lange Laufnacht Karlsruhe, 800m
Dmtry Zlatkin (Ringer)
- Vizeeuropameister Ringen
- aktiver Ringer bei AV Hardt
Unsere Partner
- +49 175 5396511
- +49 7422 2427323
- Jonas.Oschwald@gmail.com
Anatomisches Bikefitting & Physio
Jonas Oschwald
Ginsterweg 5
78713 Schramberg
Öffnungszeiten
Montag – Freitag 9:00 – 17:00 Uhr
